本田真凜さんの生年月日は、公式プロフィールに記載されている2001年8月21日です。2026年8月21日に25歳の誕生日を迎え、11月12日現在も25歳です。
出身地は京都府京都市。スポーツナビの選手プロフィールでは身長163cm、所属はトヨタ自動車と掲載されています。現在は宇野昌磨さんとのアイスダンスチームとしても活動しています。
出典：本田真凜公式サイト、宇野昌磨・本田真凜アイスダンスチーム公式サイト、スポーツナビ。
年齢を確認するときに注意したいのは、誕生日を迎える前と後では表記が変わることです。2026年8月20日までは24歳、翌21日から25歳となります。2026年11月現在のプロフィールを調べる場合は、25歳が正しい情報です。
【本田真凜の生い立ちと学歴】京都で育ったフィギュアスケート一家
本田真凜さんは京都府京都市で生まれ、2歳のころからフィギュアスケートを始めました。幼少期から氷上で経験を積み、ノービス時代には国内大会だけでなく国際大会にも出場。早い段階から将来を期待される選手として成長しました。
2012年には全日本ノービス選手権Bクラスで優勝。JALの2018年の所属契約発表資料でも、当時の歴代最高得点で優勝した実績が紹介されています。世界ジュニアでの優勝は突然生まれたものではなく、幼少期からの積み重ねが実を結んだ結果でした。
関西大学高等部から青森山田高校、明治大学へ本田さんの学歴も関心を集めるポイントです。フィギュアスケートの競技活動と学業を両立するため、進学先を変更しながら学生生活を送りました。
- 関西大学高等部：高校進学後に在籍。
- 青森山田高等学校：転校後、2020年3月に卒業。
- 明治大学：大学に進学し、競技活動と学業を並行。
- 2024年3月：明治大学を卒業。
明治大学の卒業については、2024年3月18日に本人がSNSで報告したことをRBB TODAYが伝えています。大学生活では新型コロナウイルスの影響でオンライン授業が続いた時期もありましたが、最終的には卒業に必要な124単位を上回る132単位を取得したことも報じられました。
本田望結・本田紗来との姉妹関係本田真凜さんは5人きょうだいの3番目で、姉と兄の下、妹2人の上にあたります。妹として知られるのが、俳優・フィギュアスケーターとして活動する本田望結さんと、フィギュアスケートや芸能活動に取り組む本田紗来さんです。
兄は元フィギュアスケート選手の本田太一さん。3姉妹として紹介される機会が多いものの、実際には5人きょうだいです。この点は本田家について調べる際に押さえておきたい情報です。
本田望結さんとの関係については、過去のインタビューでも姉妹ならではのエピソードが紹介されています。望結さんは姉の真凜さんについて、自分が人生の危機に直面したときに最初に相談する相手だと思うと語っています。競技者同士でありながら、家族として支え合う関係がうかがえます。
【本田真凜のフィギュアスケート経歴】2016年世界ジュニア優勝から現在まで
本田真凜さんの競技人生を語るうえで欠かせないのが、2016年の世界ジュニア選手権優勝です。当時14歳だった本田さんは、初出場ながら世界のジュニア選手を抑えて頂点に立ちました。
翌2017年には同大会で2位となり、全日本選手権でもシニア選手を相手に4位を記録。ジュニア世代の有望選手から、国内トップクラスの舞台で戦う選手へと存在感を高めていきました。
本田真凜の主な競技・活動年表出典：本田真凜公式サイト、フジテレビ、関西大学、JOC、報道各社。
2016年の世界ジュニア選手権優勝が大きな転機2016年3月14日から20日まで、ハンガリーのデブレツェンで開催された世界ジュニアフィギュアスケート選手権。本田さんはこの大会で優勝し、日本女子として6年ぶり、7人目の世界ジュニア女王となりました。
当時の本田さんは関西大学中等部2年生。学校の公式発表でも優勝が紹介され、国内外から注目される存在となりました。
翌2017年の世界ジュニア選手権では2位。優勝したアリーナ・ザギトワ選手に続く成績を残しています。さらに全日本選手権でも4位に入り、ジュニア世代の選手としては異例の存在感を示しました。
この時期の本田さんの魅力は、ジャンプだけにとどまりません。華やかな表現力、演技全体の柔らかさ、リンク上での存在感が評価され、競技ファン以外にも名前が知られるようになりました。
【2024年に現役引退した理由と現在の活動】プロ転向後の新しい挑戦
本田真凜さんは2024年1月5日、所属事務所を通じてフィギュアスケート競技からの現役引退を発表しました。1月11日には東京都内で引退会見を行い、同月19日のアイスショーからプロスケーターとして活動することを明らかにしています。
引退会見では、長年の競技生活を振り返り、スケートを好きなまま選手生活を終えられたことへの思いを語りました。JOCの報道でも、本人が「幸せな競技生活だった」と振り返ったことが紹介されています。
引退後はキャスターやアイスショーにも挑戦競技選手としての活動を終えた後も、本田さんはフィギュアスケートとの関わりを続けてきました。
2024年1月にはフジテレビ系の世界フィギュアスケート選手権で現地フィールドキャスターに就任。長年選手として大会に参加してきた経験を生かし、今度は選手や競技の魅力を伝える側に回りました。
また、プロ転向後はアイスショーにも出演。宇野昌磨さんがプロデュースする「Ice Brave」など、競技会とは異なる演出や表現に取り組んでいます。競技の順位を争う立場から、観客に演技を届ける立場へと活動の幅を広げた時期です。
2026年にはコスメブランド「Luarine」を立ち上げ
Luarine（ルアリン）
2026年3月発売
本田さんがプロデュースするコスメブランド。美容液UV下地やハイライターなどを展開し、スケート以外の分野でも自身の感性を形にしています。
2026年3月には、以前から夢として抱いていたコスメブランド「Luarine」を立ち上げました。3月4日にブランド発表会を開き、3月18日から第1弾商品を全国発売。日刊スポーツの報道によると、商品化まで約2年をかけ、自ら企画やプレゼンにも取り組んだといいます。
この活動からは、現役引退後のキャリアを単なるアイスショー出演に限定せず、美容や商品開発にも広げていることが分かります。アスリート時代に培ったメイクへの関心や、自分自身が使う商品の品質へのこだわりを、新しい仕事につなげた形です。
【2026年最新】本田真凜と宇野昌磨がアイスダンスで競技復帰
2026年の本田真凜さんを語るうえで最も大きなニュースが、宇野昌磨さんとのアイスダンスでの競技復帰です。
2026年5月22日、2人はアイスダンスチームを結成し、新シーズンから競技に復帰することを発表しました。目標として掲げたのは、2030年フランス・アルプス地域で開催される冬季オリンピックへの出場です。
宇野さんは2024年5月、本田さんは同年1月に、それぞれシングル競技の現役引退を発表していました。その後、2024年10月ごろから2人でアイスダンスに取り組み始め、アイスショーでの共演などを通じてプログラムを磨いてきました。
2026年10月31日、アイスダンス公式戦デビュー2026年10月31日、前橋市のALSOKぐんまアイスアリーナで開催された東日本選手権のアイスダンス予選会で、本田・宇野組は初めて公式競技会の演技を披露しました。
リズムダンスでは「ポエタ」を演じ、翌11月1日のフリーダンスでは「四季」を披露。2日間の競技を滑り切り、総合4位という結果を残しました。
2026年東日本選手権・アイスダンスの結果
リズムダンス58.68
4位
フリーダンス87.02
4位
合計得点
145.70点
最終順位
4位
出典：日本オリンピック委員会、2026年11月1日発表。
日刊スポーツの報道によると、この結果によって2人は12月24日から27日に開催予定の全日本選手権への出場権を獲得しました。競技復帰後の最初の大会で、次の大舞台につながる結果を残したことになります。
なぜ宇野昌磨とアイスダンスに挑戦するのかアイスダンスは、シングル競技とは異なり、男女2人のスケーターが一組となって演技する種目です。ジャンプの難易度だけでなく、ステップ、ターン、リフト、音楽との調和、パートナーとの一体感などが重要になります。
本田さんはシングル競技で培った表現力や優雅なスケーティングを持ち、宇野さんは世界選手権2連覇やオリンピックでのメダル獲得経験を持つ選手です。異なる強みを持つ2人が、アイスダンスという新しい競技に取り組むことには大きな意味があります。
ただし、シングルで優れた成績を残した選手同士だからといって、アイスダンスでも自動的に結果が出るわけではありません。2人の呼吸を合わせる技術、リフトやステップの精度、競技特有の採点基準への対応など、新たに身につけるべき要素があります。
今回の復帰は、過去の競技生活をそのまま再開するのではなく、種目を変えて新しいキャリアを築く挑戦です。25歳という年齢で再び競技の舞台に立ったこと自体が、本田さんのスケート人生における大きな転換点といえます。
【プロの結論】本田真凜の年齢だけでは分からない3つの注目ポイント
本田真凜さんのプロフィールを調べる際には、単に25歳という数字だけを見るのではなく、年齢と競技歴、現在の活動をセットで理解することが大切です。
1. 2024年の引退と2026年の復帰は矛盾しない最も誤解されやすいのが、2024年に引退したのに、なぜ2026年に現役復帰しているのかという点です。
2024年の引退は、それまで取り組んできたシングル競技の選手生活に一区切りをつけたものです。その後はプロスケーターとして活動し、2026年にアイスダンスという別の種目で競技に戻りました。
したがって、「引退したから現在は競技をしていない」という情報だけでは、2026年11月の最新状況を正確に表せません。
2. 25歳は新しい競技人生のスタート地点2016年に14歳で世界ジュニア選手権を制した本田さんは、2026年には25歳となりました。10年という時間を経て、同じフィギュアスケートでも異なる種目に挑戦しています。
この変化は、年齢によって選手としての可能性が一律に決まるわけではないことを示しています。競技経験を積んだ選手が、その経験を新しい種目に生かすというキャリアの選択肢もあります。
3. スケート以外の活動も継続している本田さんの2026年の活動は、アイスダンスだけではありません。アイスショー、コスメブランドのプロデュースなど、これまでの経験や関心を生かした活動も並行しています。
競技者、プロスケーター、商品プロデューサーという複数の顔を持つようになったことは、2024年の引退後に築いてきたキャリアの特徴です。
【本田真凜の年齢と現在】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：本田真凜は2026年現在何歳ですか？
A1：2001年8月21日生まれの25歳です。2026年8月21日に25歳の誕生日を迎えました。
Q2：本田真凜の出身地はどこですか？
A2：京都府京都市です。2歳からフィギュアスケートを始め、幼少期から競技経験を積みました。
Q3：本田真凜の身長は何cmですか？
A3：スポーツナビの選手プロフィールでは163cmと掲載されています。
Q4：本田真凜は2024年に引退したのではないですか？
A4：2024年1月にシングル競技からの現役引退を発表しました。その後はプロスケーターとして活動し、2026年には宇野昌磨さんとアイスダンスで競技復帰しています。
Q5：本田真凜と宇野昌磨は2026年に何を発表しましたか？
A5：2026年5月22日にアイスダンスチームの結成と競技復帰を発表しました。2030年冬季オリンピック出場を目標に掲げています。
Q6：本田望結と本田真凜は姉妹ですか？
A6：はい。本田望結さんは本田真凜さんの妹です。本田紗来さんも妹で、本田家は5人きょうだいです。
Q7：本田真凜は2026年現在、どんな活動をしていますか？
A7：宇野昌磨さんとのアイスダンス競技への復帰を中心に、プロスケーターとしての活動やアイスショーへの出演、コスメブランド「Luarine」のプロデュースなどに取り組んでいます。
本田真凜さんは2001年8月21日生まれの25歳。京都府京都市出身で、2016年の世界ジュニア選手権優勝を代表的な実績とするフィギュアスケーターです。
2024年1月にはシングル競技からの引退を発表し、プロスケーターとして新しい活動を開始。明治大学卒業やキャスターへの挑戦、コスメブランドLuarineの立ち上げなど、競技以外にも活躍の場を広げてきました。
そして2026年5月、宇野昌磨さんとのアイスダンスチーム結成を発表。10月31日には公式競技会デビューを果たし、11月1日の東日本選手権では合計145.70点で4位となりました。
2016年に14歳で世界ジュニアの頂点に立った選手が、25歳で新しい種目に挑戦する。その歩みは、過去の実績にとどまらず、競技人生を自ら切り開いていく姿を示しています。今後は12月の全日本選手権、そして2030年冬季オリンピックを見据えた挑戦が注目されます。
年齢だけを見れば25歳。しかし、これまでの実績と2026年の競技復帰を合わせて見ることで、本田真凜さんの現在地と今後の可能性がより明確になります。
